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如何進行自我提升

2017-05-02 瀏覽數:2616

冥想使人冷靜,晚上睡前冥想,可以清掃紛繁雜亂,使身心平靜。

  冥想
  
  冥想使人冷靜,晚上睡前冥想,可以清掃紛繁雜亂,使身心平靜。
  
  每天讀一點書
  
  書是智慧的源泉,書讀的越多,你會變得越智慧。
  
  早起
  
  早起被公認可以提高人的創造力和生活品質,當人早起的時候,人的精神處于最佳狀態,會更好的利用這一天,應該逐漸培養這個習慣。
  
  每周鍛煉
  
  變得更好首先需要一個健康體魄,更好的身材,每周至少做三次慢跑,每次30分鐘,也可以進行不同運動。
  
  立即行動
  
  打算做什么立即行動,不要讓拖延癥得逞。
  
  改掉一個壞習慣
  
  逐漸改掉一個壞習慣,你會得到不一樣的成就感,遇見更好的自己。
  
  向你的朋友學習
  
  學會向你的朋友學習,每個人身上都有閃光點,會給你帶來意想不到的好處。
  
  保持整潔
  
  不管是外面還是所處環境,保持整潔會使你思路開朗,心情愉悅,當然會讓別人認識更好的你。
  
  寫日志
  
  日記是一個自我反省的過程,在寫日記時,你會得到不一樣的思路,會更加了解自己,會想出更好的處理方式。
  
  每天學一點新東西
  
  每天學一點新東西,不管是技巧還是語言,還暫時用不到的東西,每天學習一點,遲早會用的上。
  
  制定計劃
  
  有計劃才會知道自己該干什么,時間可以充分利用。
  
  制定一個遠大的目標
  
  制定一個遠大的目標,不管是能不能實現,總之有了目標就有了動力,不要擔心能否實現的可能性,只管努力去實現。
  
  好好休息
  
  休息好才能更好的工作,改變自己,不要讓手機、電腦、游戲、電視劇占用了你的休息時間。

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